PILATES
O Pilates
Pilates pochodzi od nazwiska twórcy, Josepha Pilatesa, Niemca, który w dwudziestoleciu miÄ™dzywojennym, wyemigrowaÅ‚ do Stanów zjednoczonych, otworzyÅ‚ Studio treningu i rehabilitacji w podziemiach SzkoÅ‚y Baletowej na Brodwayu i zyskaÅ‚ rozgÅ‚os wÅ›ród kontuzjowanych ludzi sceny.
Pilates wspóÅ‚czesny rozwiniÄ™to ,dostosowano do treningu grupowego na matach, staÅ‚ siÄ™ popularny, na staÅ‚e zagoÅ›ciÅ‚ w grafikach klubów fitness.
Trudno jednak trafić na „dobry pilates" , ponieważ jest to metoda dość skomplikowana, wymagajÄ…ca od instruktora dużej wiedzy z dziedziny anatomii, sporego wyczucia i wiele godzin praktyki wÅ‚asnej, co czÄ™sto jest niemożliwe w przypadku absolwentów szkoleÅ„ weekendowych.
Pilates dziaÅ‚a, pilates poprawia postawÄ™, uruchamia gÅ‚Ä™bokie partie mięśni, wzmacnia, rozciÄ…ga, uelastycznia ciaÅ‚o, uwalnia od bólu pleców, ramion i karku. Może przynieść ulgÄ™ również w dolegliwoÅ›ciach zakwalifikowanych do fizjoterapii, jak dyskopatie czy rwa kulszowa, należy jednak pamiÄ™tać, że nie może zastÄ…pić zaleconego leczenia.
Pilatesem zajmujÄ™ siÄ™ od 2006r.
OpracowaÅ‚am autorski program szkoleÅ„ instruktorskich i wyszkoleni przeze mnie instruktorzy ,sÄ… rozpoznawani w kraju i zagranicÄ…, jako ci od „dobrego pilatesu"
Zapraszam na sesje indywidualne, z udziaÅ‚em drobnego sprzÄ™tu jak piÅ‚ki, obrÄ™cze, waÅ‚ki, taÅ›my oporowe. Możliwy jest również klasyczny pilates na macie, online, przez platformÄ™ zoom.
W Studio dostÄ™pny jest również Pilates Reformer, oryginalne, stworzone przez Josepha Pilatesa, urzÄ…dzenie treningowe, w ksztaÅ‚cie „Å‚óżka”. Trening na Reformerze jest bezpieczny, efektywny i przyjemny
Sesja indywidualna Pilates/Pilates Reformer trwa 60minut. Koszt jednej sesji to 130zł lub 550zł za karnet
na 5 wejść.
![joga_2.png](https://static.wixstatic.com/media/41cba2_cd17270a93b34be2bcb19349023da77f~mv2.png/v1/fill/w_800,h_464,al_c,q_90,enc_auto/joga_2.png)